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Was ist Tai Chi Chuan?

Tai Chi Chuan ist eine über sechshundert Jahre alte Bewegungskunst aus dem chinesischen Kulturkreis. Es basiert auf Übungen, die nach bestimmten Prinzipien in einer festgelegten Reihenfolge, der sogenannten Form, ausgeführt werden.

Als gesichert kann man annehmen, dass Tai Chi Chuan bis zum 19. Jahrhundert nur innerhalb von Familien und Klostern weitergegeben wurde. Im 19. Jahrhundert schlich sich Yang Lu Chang (1799 - 1872) als Diener im Hause der Familie Chen ein, und es gelang ihm, die geheimgehaltene Kunst zu lernen. Später unterrichtete er öffentlich in Peking und begann, das Tai Chi Chuan zu modifizieren. Seit dieser Zeit gibt es den Yang - Stil.

Im letzten Jahrhundert machte das Tai Chi Chuan große Veränderungen in Bezug auf die Art und Weise seiner Ausführung durch. Es wurden vereinfachte Formen entwickelt, wie die 24ger Peking Form, um das Tai Chi Chuan populärer zu machen.

Die meisten explosiven und kraftbetonten Elemente wurden herausgenommen, die lockeren, sanften und anmutigen Teile wurden stärker betont. Der kämpferische Aspekt geriet dadurch in den Hintergrund.

Das Tai Chi Chuan wurde somit zu einer vorzüglichen Übung für die Gesundheit seiner Übenden.

Es wird als “Meditation in Bewegung” bezeichnet und man verwendet es u.a. zur Heilung chronischer Krankheiten der Lunge, des Verdauungssystems, des Herzens und des Kreislaufes. Die Bewegungen werden entspannt, langsam und gleichmäßig fließend ausgeführt. Dadurch entsteht ein Energiefluss, der eine Ausgeglichenheit des Körpers und des Geistes bewirkt. Diese “Meditation in Bewegung” kann von jedem praktiziert werden, ob für die körperliche Gesundheit, die Kunst der Selbstverteidigung oder einfach nur aus Freude am Leben.

“Tai Chi Chuan als Kunst der Selbstverteidigung”.

In Partnerübungen finden die erlernten Bewegungsprinzipien ihre praktische Anwendung. Bei den entsprechenden Übungen hat der Schüler die Möglichkeit, seine Fähigkeiten im Tai Chi zu überprüfen. Der tiefere Sinn der Prinzipien, die den Bewegungen zugrunde liegen, wird deutlicher und führt zu einem tieferen Verständnis des Tai Chi.

Quelle (in abgeänderter Form): Tai Chi Studio Hannover