Willkommen beim HAPKID Bönen e.V.

Der Sportverein HAPKIDO Bönen e.V. ist auf den Kampfsport, den Kindersport und die Gesundheit ausgerichtet. Das Hauptaugenmerk liegt auf der koreanischen Kampfkunst Hapkido; zusätzlich dazu bieten wir im Gesundheitskurs Tai Chi Chuan, eine Kindersport-Gruppe und die Ausübung der ebenfalls koreanischen Kampfkunst Won Hwa Do an.


 

Neue Gruppe - Fitness+Selbstverteidigung

Eine gute Fitness und ein trainierter Körper erleichtern uns den Alltag, halten uns gesund und schützen uns vor Verletzungen. Der Weg dahin ist jedoch steinig und manchmal ein wenig eintönig: nicht alle können sich fürs Fitnessstudio begeistern oder wollen sich allein in den eigenen vier Wänden quälen. Zudem ist reines Fitnesstraining doch manchmal langweilig - wäre es nicht schön, das Training mit etwas zu kombinieren? Und wo würde es sich mehr anbieten, die Effekte des Fitness- und Krafttrainings auszuprobieren, als bei der Selbstverteidigung?

Unser Fitness- und Selbstverteidigungs-Team bietet sich daher all jenen an, die etwas für ihre Fitness tun möchten und Interesse daran haben, sich in in Sachen Selbstverteidigung weiterzubilden.

Im Training kümmern wir uns um den Aufbau von Kraft und Ausdauer sowie die Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und der allgemeinen Körperkontrolle. Daneben beschäftigen wir uns mit vielfältigen Themen aus den Kampfkünsten, darunter dem Standkampf und dem Bodenkampf sowie Elementen aus Hebeln, Würfen, Tritten und Schlägen, alles im Kontext der Selbstverteidigung.

Alle Inhalte bauen aufeinander auf und werden im Training miteinander verbunden. Wichtig ist uns aber, dass der Spaß an und im Training nicht zu kurz kommt, weswegen wir auch immer in lockerer, ungezwungener Atmosphäre üben.

Uns sind alle im Training willkommen, die ihre Fitness jenseits von Fitnessstudios verbessern oder ergänzen wollen und einen breitgefächerten Überblick über verschiedenste Aspekte von Kampfkünsten und der Selbstverteidigung bekommen möchten. Natürlich begrüßen wir auch gern jeden, der bereits eine Kampfkunst ausübt und sich außerhalb seines Stils umsehen oder seine allgemeine Fitness verbessern möchte.

 

Das Training findet jeden Dienstag von 19:30 - 21:30 Uhr im Kraftraum in der Sporthalle des Marie-Curie-Gymnasiums statt.

Jeder ist herzlich zum Probetraining eingeladen! Bitte nur vorher kurz melden (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0176/67587915 - SMS, Anruf oder WhatsApp)!

Dan-Prüfung 21.11.2015

Wir gratulieren Marcus und Martin zu ihren neuen Dan-Graden!

Marcus 1. Dan und Martin 3. Dan, hier auf dem Bild zu sehen mit Meister Uli.

Neuer Trainingsort am MCG!

Unsere neue Halle findet ihr in der Pestalozzistr. 5!

Ihr geht durch diese Tür:

 

Und am Ende des Flures...

 

Findet ihr unsere neue Trainingsstätte! 

 

Neuer Trainingsort und neue Trainingszeiten!

[Korrektur: die Jugendlichen trainieren Montag natürlich von 17:30 bis 19 Uhr!]

 

Endlich ein größerer Trainingsraum!

Beginnend ab Dienstag, dem 6. Oktober, trainieren die Gruppen Hap Ki Do und Won Hwa Do teilweise im Kraftraum der Turnhalle des Marie-Curie-Gymnasiums (in der Pestalozzistraße 5); gleichzeitig gibt es eine kleine Änderung bei den Trainingszeiten: Die Jugendgruppe des Hap Ki Do fängt Montags nun bereits 17:30 Uhr an und trainiert bis 19 Uhr; die Won Hwa Do-Gruppe startet ihr Training ab 19:15 Uhr. Konkret ergeben sich die folgenden neuen Trainingszeiten und -orte:

 

Gruppe Tag Zeit Trainingsort
Kinder (4 - 6 Jahre) Freitag 16 - 17 Uhr Kraftraum des MCG
Kinder (7 - 9 Jahre) Freitag 17 - 18 Uhr "
Jugendliche (ab 10 Jahren)     Montag 17:30 - 19 Uhr "
  Freitag 18 - 19:30 Uhr "
Erwachsene Montag 19:30 - 21:30 Uhr     Gymnastikraum der Humboldt-Halle
  Freitag 19:30 - 21:30 Uhr Kraftraum des MCG
Won Hwa Do Dienstag     19:15 - 21:15 Uhr "

 

Achtung: In den Ferien findet nur das Erwachsenen-Training statt! Die Kinder und Jugendlichen trainieren wieder ab dem 19.10.!

Sterne des Sports

HAPKIDO Bönen gewinnt Bronze bei Sterne des Sports!

Herzlichen Glückwunsch!

Bodenkampflehrgang

Am 5.9. fand bereits zum zweiten Mal in Oelde ein Bodenkampflehrgang mit Marcus Frenkel statt.

Aktuelle Bilder sind bereits in der Galerie zu finden.

Wir danken Marcus für den tollen Lehrgang, die vielen blauen Flecken und den Muskelkater!

Trainingszeiten in den Ferien

In den "Sommer"Ferien findet das Training wie folgt statt:

 

Hapkido

Jugendliche nur Freitags von 17.30h bis 19.30h

Erwachsene weiter wie immer Montags und Freitags

 

Tai Chi und Won Hwa Do findet ebenfalls wie gewohnt statt.